Lisää liikuntaa

Kesän aikana ei tullut taas niin kauheesti liikuttua ja annoin ittelleni luvan syödä just sitä mitä ikinä haluun koska vaan. Mun heinäkuu oli niin tiukka aikataulultaan että lenkit jäi tosi harvinaisiks tapahtumiks ja niitä jätskejä tuli ton luvan myötä syötyä ihan mukavasti..
No nyt oon päättäny että tässä elokuussa otan vähän kiinni tota kesän laiskottelua ja syöpöttelyä ja yritän saada liikunnan taas mukaan viikkorutiineihin. Ku nyt mulla ei oo enää töitä ja ku en seurustele niin aikaa jää paljon enemmän ittelleen ja aikaa riittää nyt hyvin myös liikunnalle.

Haha, tuun niin näyttää just tolta :DD

Pyrin treenaamaan kolme kertaa viikossa tästä viikosta alkaen. Tehtiin mun veljen kanssa, joka opiskelee liikunnanohjaajaks, mulle kunto-ohjelma, missä on lenkkiä ja lihaskuntoa. En mitään salikortteja enää tässä kohtaa ehdi hankkia, niin nämä kaikki treeni teen ihan kotona, tai lenkkipolulla luonossa.

Pyrin myös vähentämään karkin syönnin yhteen kertaan viikossa, perjantaihin. Meillä oli aina pienenä karkkipäivä perjantaisin ja otan tämän taas käyttöön :D En halua todellakaan luopua nautinnoista kokonaan, koska mielestäni siinä ei omalla kohdallani ole mitää järkeä, vaan pyrin rajoittamaan sitä vähäsen. 

kuvat weheartit.com -sivustolta

Nää on mun suunnitelmat syksyksi, lisää liikuntaa ja vähemmän karkkia, jos vaikka lähtis tää jäätävä turvotus pois mikä on kesän pöperöitten jäljiltä edelleen kropassa. Aiotteko te muuttaa jotain tämmöisiä tottumuksia syksyä kohden?:) Tuun varmaankin nyt aina välillä raportoimaan että miten nää mun suuret suunnitelmat on toteutuneet, että ihan vaan varoituksena :)

-Juulia